高中體育《體操騎撐后倒掛膝上》教案

http://nipponairdeals.com 2024-07-17 14:55 中國教師資格網(wǎng) [您的教師考試網(wǎng)]

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一、教學(xué)目標(biāo)

1.掌握體操騎撐后倒掛膝上的基本技術(shù)動作，并能獨(dú)立完成完整動作。

2.通過練習(xí)體操騎撐后倒掛膝上，發(fā)展肌肉爆發(fā)力，提高身體的協(xié)調(diào)能力。

3.通過本課的學(xué)習(xí)，促進(jìn)積極進(jìn)取的精神發(fā)展，加強(qiáng)對挫折的抵抗能力。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：擺動發(fā)力、制動和平衡。

難點(diǎn)：擺動腿與手臂拉壓杠的配合。

三、教學(xué)方法

練習(xí)法、預(yù)防與糾正錯誤法、講解示范法等。

四、教學(xué)過程

(一)開始部分

課堂常規(guī)：

1.整隊(duì)集合，點(diǎn)名報(bào)數(shù);

2.宣布上課，師生問好;

3.檢查服裝，安排見習(xí)生。

(二)準(zhǔn)備部分

1.松鼠與大樹

游戲隊(duì)形：學(xué)生以教師為圓心圍繞成一個圓，三人一組，兩人扮演大樹，一人扮演松鼠，扮演大樹的人兩手相扶，保持直立，扮演松鼠的人蹲在大樹底下。

游戲規(guī)則：教師喊“松鼠”時，大樹不動，松鼠重新尋找大樹，教師喊“大樹”時，松鼠不動，大樹重新尋找松鼠;教師喊地震時，全部重新組合。游戲懲罰：對于沒有找到目標(biāo)的學(xué)生，需要表演唱歌、跳舞或者原地蹲起。

2.音樂伴奏下徒手操練習(xí)

成體操隊(duì)形散開，按照頭部運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、正側(cè)壓腿以及各個關(guān)節(jié)的練習(xí)順序進(jìn)行徒手操練習(xí)(4×8拍)。

(三)基本部分

1.掛圖展示李寧的動作，并提出若干問題，吸引學(xué)生的注意力，讓學(xué)生帶著問題學(xué)習(xí)，以達(dá)到課未始、興已濃的效果。

2.將學(xué)生分為若干組，進(jìn)行小組討論和自主練習(xí)。

3.教師通過完整與分解動作的示范以及講解，讓學(xué)生初步建立動作表象。

4.學(xué)生練習(xí)鞏固階段，遵循循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，由易到難。

練習(xí)1：掛膝擺動練習(xí)。

練習(xí)2：幫助下完成騎撐—掛膝擺動觸懸掛物練習(xí)。

練習(xí)3：在保護(hù)與幫助下，完成騎撐后倒掛膝上動作練習(xí)。

練習(xí)的過程中，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤動作，并尋找優(yōu)生展示。

5.游戲鞏固

將全班學(xué)生分成人數(shù)和競技水平均等的四組，進(jìn)行“騎撐后倒掛膝上大比拼”的游戲，每隊(duì)排頭首先負(fù)責(zé)保護(hù)幫助;第二名隊(duì)員到單杠前開始做騎撐后倒掛膝上的動作，完成后便留在杠后為下一名隊(duì)員進(jìn)行保護(hù)幫助;之前保護(hù)幫助的隊(duì)員則到隊(duì)伍最后排隊(duì)。其他隊(duì)員以此類推，每個做完動作的人留下為下一名隊(duì)員進(jìn)行保護(hù)幫助，直至所有隊(duì)員都完成動作，獨(dú)立完成動作最多隊(duì)獲勝。通過游戲，進(jìn)一步鞏固今天所學(xué)內(nèi)容，同時增強(qiáng)學(xué)習(xí)的趣味性。

(四)結(jié)束部分

1.放松練習(xí)(在音樂的伴奏下，分成四組，配合呼吸，各組分別進(jìn)行靜坐、按摩、組內(nèi)相互放松的方式進(jìn)行放松);

2.課堂小結(jié)(學(xué)生總結(jié)本節(jié)課的收獲，并進(jìn)行自評、互評，教師進(jìn)行補(bǔ)充評價(jià)及情感態(tài)度、價(jià)值觀升華);

3.整理場地，收拾器材;

4.宣布下課，師生再見。