http://henan.hteacher.net 2023-10-24 17:21 河南教師招聘 [您的教師考試網(wǎng)]
一、教學(xué)目標(biāo)
【知識與技能】
學(xué)生能正確的做出跨越式跳高的技術(shù)動作。
【過程與方法】
通過起跳過桿練習(xí),發(fā)展學(xué)生跳躍能力和身體的靈敏協(xié)調(diào)能力。
【情感態(tài)度與價值觀】
培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇敢頑強、團結(jié)協(xié)作的優(yōu)秀品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點
【重點】
助跑的速度和節(jié)奏,助跑與起跳技術(shù)。
【難點】
助跑與起跳街接技術(shù),擺動腿內(nèi)旋下壓,過桿動作協(xié)調(diào)。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分
課堂常規(guī):體委整隊,報告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。
導(dǎo)入:同學(xué)們,大家知道跳高技術(shù)有哪些嗎?哪一過桿技術(shù)中最早采用和最簡易?
組織教學(xué):四列橫隊。
要求:隊列整齊。
(二)準(zhǔn)備部分
1.森林運動會
方法:教師帶領(lǐng)學(xué)生圍繞操場成兩路縱隊慢跑,跑的時候教師隨即說出一種動物學(xué)生模仿動物走路的樣子。
組織教學(xué):將學(xué)生分為兩路縱隊,游戲過程及時表揚鼓勵。
要求:注意力集中,聽清教師的口令。
2.配樂韻律操:伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、跳躍運動。
組織教學(xué):四列橫隊體操隊形,教師邊做示范,邊提示動作要領(lǐng),語言激勵學(xué)生,及時表揚鼓勵。
要求:節(jié)拍準(zhǔn)確,動作到位,節(jié)奏感強。
(三)基本部分
1.側(cè)面示范
提問:助跑路線是什么?哪只腿先落地?
學(xué)生回答:側(cè)面直線助跑,擺動腿先落地。
組織教學(xué):四列橫隊,前兩排蹲下,組織學(xué)生討論,學(xué)生得出答案。
要求:積極思考回答。
2.講解
動作要點:側(cè)面直線助跑,助跑方向與橫桿的夾角為30~60度,一般跑6~8步;助跑逐漸加速,在距離橫桿垂直線三四腳的地方,用有力腳起跳;起跳以腳跟先著地、快速過渡到全腳掌并稍屈膝、以前腳掌快速有力蹬地起跳,同時擺動腿積極向上擺起,兩臂配合協(xié)調(diào)上擺;過桿時上體前傾,擺動腿屈膝,大腿靠近胸部,擺至橫桿上后稍內(nèi)旋,積極下壓;過桿后上體稍前傾并向橫桿方向扭轉(zhuǎn),接著起跳腿迅速向上擺起、高抬外旋,兩腿相繼過桿;擺動腿先落地,然后起跳腿落地,屈膝緩沖。
3.練習(xí)
(1)原地或行進間的擺腿練習(xí)
組織教學(xué):四列橫隊依次向前進行擺腿練習(xí)。
要求:腿盡量抬高。
(2)上一步起跳,跨越式過桿練習(xí)
組織教學(xué):四列橫隊均有一個橫桿練習(xí),每隊之間相距3米。
要求:按照順序跳躍,注意安全。
(3)上三步起跳,跨越式過桿練習(xí)
組織教學(xué):同上。同時需注意左腳起跳的學(xué)生先練習(xí),右腳起跳后練習(xí)。
要求:體會三步節(jié)奏。
易犯錯誤:跳起后沖落橫桿。
糾正方法:反復(fù)做3~5步助跑起跳后用擺動腿腳尖觸懸垂物的練習(xí),體會助跑節(jié)奏和最后一步蹬地起跳的身體感覺。
(4)慢速助跑6-8步,跨越式過低桿練習(xí)
組織教學(xué):同上。
要求:動作要盡量標(biāo)準(zhǔn)。
(5)快速跑助跑6-8步,跨越式過桿練習(xí)
要求:助跑速度要快,落地注意緩沖。
易犯錯誤:騰空過桿時坐桿或過桿后髖碰桿。
糾正方法:提示擺動腿過桿后,腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)下壓,上體轉(zhuǎn)向橫桿。
4.優(yōu)生展示
組織教學(xué):每個小組選出一名優(yōu)秀的同學(xué),進行動作展示。
要求:其他同學(xué)認(rèn)真觀察,并在所有同學(xué)展示后作出評價。
(四)結(jié)束部分(5分鐘)
1.放松活動—深呼吸放松法。
組織教學(xué):四列橫隊,體操隊形,在教師的口令下進行深呼吸的放松練習(xí)。
要求:放松活動,身心充分放松。
2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚先進,激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預(yù)計負(fù)荷
練習(xí)密度:30%-35%;平均心率:120-130次/分;運動強度:中等。
五、場地器材
跳高架4個、橫桿4根、墊子4塊、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。
六、課后反思
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責(zé)任編輯:欣欣
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