http://sx.hteacher.net 2022-09-26 16:39 陜西教師招聘 [您的教師考試網(wǎng)]
一、談?wù)勅绾慰朔虚L跑中出現(xiàn)的“極點”?
【參考答案】
極點的產(chǎn)生是在中長跑過程中，生理器官滿足不了運動器官的需要?？朔O點的方法有：
(1)做好充分的準(zhǔn)備活動;
(2)調(diào)整賽前狀態(tài);
(3)調(diào)節(jié)呼吸強(qiáng)度和深度;
(4)堅強(qiáng)的意志品質(zhì)。
二、談一談中長跑教學(xué)目標(biāo)?
【參考答案】
根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)理念，本節(jié)課教學(xué)目標(biāo)確立為知識與技能、過程與方法、情感態(tài)度與價值觀三個維度。
(1)知識與技能：能夠說出中長跑的動作要領(lǐng)，能夠?qū)W會呼吸方法和步伐節(jié)奏的配合。
(2)過程與方法：通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展體能，提高有氧代謝能力。
(3)情感態(tài)度與價值觀：在練習(xí)過程中形成互幫互助的意識，養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
三、中長跑中易出現(xiàn)錯誤及其糾正方法?
【參考答案】
(1)身體重心不穩(wěn)定;示范講解，明確重心平穩(wěn)可以更好的節(jié)省體力。
(2)節(jié)奏差，體力分配不當(dāng);示范、講解以及分段跑的反復(fù)練習(xí)，培養(yǎng)運動感覺和節(jié)奏性。
(3)呼吸方法不正確，節(jié)奏不合理;明確呼吸方法和節(jié)奏的重要性，結(jié)合全程跑呼吸與跑節(jié)奏配合時身體的感受。
(4)動作不放松;明確肌肉放松，上下肢協(xié)調(diào)配合才能輕松自然，節(jié)省體力。
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